Приглашаем на теле встречу 9 декабря 2011г.
на которой главным гостем будет Фаиля Ибрагимова.
Будет увлекательный разговор на тему счастья!
Записывайтесь на теле встречу на сайте www.telewebinar.ru
в разделе зарегистрироваться на тренинг (код купона игнорируйте, главное указать свой имейл)и 9 декаьря в 14:30 подключайтесь в гостивой доступ.
Встреча бесплатная.
Инструкция:
записаться на теле встречу на сайте www.telewebinar.ru в разделе «Записаться на тренинг». Поставьте галочку напротив "Фаиля Ибрагимова. Встреча организации" и укажите свой e-mail (код купона не указывайте, т.к. встреча бесплатная). На ваш e-mail придет письмо с паролем для участия в теле встречи. 9 декабря в 14:30 вы для участия вводите пароль, полученный Вами по электронной почте. И нажать "войти на эфир!
9 декабря зайти в 14:30 на сайт www.telewebinar.ru слева закладка «Гостевой доступ», кликнуть на нее и подключиться к вещанию.
Для того чтобы у Вас была возможность задавать вопросы спикеру вам необходимо ознакомиться с информацией в разделе "О телевебинаре" "Подготовка к телевебинару".
Трансляция теле встречи состоится в прямом эфире. Для того чтобы не возникло проблем с подключением к теле встречи заранее проверить свой компьютер и Интернет соединение на предмет возможности принимать видеосигнал. Для этого в разделе «Поддержка» нажмите «Проверить видео». Если видеоролик проигрывается без проблем, то и с подключением к телевещанию у Вас не возникает проблем. Если видеоролик не проигрывается, то выполните рекомендации, которые появятся на этой странице или свяжитесь с технической поддержкой по телефону +7 987 283 44 64.
9 декабря зайти в 14:30 на сайт www.telewebinar.ru слева закладка «Гостевой доступ», кликнуть на нее и подключиться к вещанию.
До скорой встречи в эфире,
Альбина
четверг, 8 декабря 2011 г.
Анонс уроков счастья от Пичуриной Альбины
Дорогие друзья, теперь моих уроках счастья можно присутствовать в он-лайн режиме. Я запускаю цикл встреч посвященных теме Счастья.
Я как специалист много лет изучаю эти вопросы и готова дать некоторые знания в своих коротких, но регулярных on-line выступлениях.
Чем Вам может быть еще интересен этот проект:
Новая технология вещания, отличная от SKYPE тем, что дает отличное изображение, вещание через Интернет с телевизионным качеством (на весь экран, без искажений и помех), отличный звук и легкое в техническом использовании, и так же легкое для общения спикера со слушателями, без прерывания и «вылетов» из вещания. Зрители могут задавать вопросы в прямом эфире. Одномоментно могут присутствовать до 1000. Вы принимаете видеопоток с высоким качеством при низкой скорости интернет-соединения.
Вы можете зарегистрироваться на сайте www.telewebinar.ru, с которого будет осуществляться трансляция встречи в прямом эфире.
Инструкция: записаться на теле встречу на сайте www.telewebinar.ru в разделе «Записаться на тренинг».
Трансляция теле встречи состоится в прямом эфире. Для того чтобы не возникло проблем с подключением к теле встречи заранее проверить свой компьютер и Интернет соединение на предмет возможности принимать видеосигнал. Для этого в разделе «Поддержка» нажмите «Проверить видео». Если видеоролик проигрывается без проблем, то и с подключением к телевещанию у Вас не возникает проблем. Если видеоролик не проигрывается, то выполните рекомендации, которые появятся на этой странице или свяжитесь с технической поддержкой по телефону +7 987 283 44 64.
Для того чтобы у Вас была возможность задавать вопросы спикеру вам необходимо ознакомиться с информацией в разделе "О телевебинаре" "Подготовка к телевебинару".
Я как специалист много лет изучаю эти вопросы и готова дать некоторые знания в своих коротких, но регулярных on-line выступлениях.
Чем Вам может быть еще интересен этот проект:
Новая технология вещания, отличная от SKYPE тем, что дает отличное изображение, вещание через Интернет с телевизионным качеством (на весь экран, без искажений и помех), отличный звук и легкое в техническом использовании, и так же легкое для общения спикера со слушателями, без прерывания и «вылетов» из вещания. Зрители могут задавать вопросы в прямом эфире. Одномоментно могут присутствовать до 1000. Вы принимаете видеопоток с высоким качеством при низкой скорости интернет-соединения.
Вы можете зарегистрироваться на сайте www.telewebinar.ru, с которого будет осуществляться трансляция встречи в прямом эфире.
Инструкция: записаться на теле встречу на сайте www.telewebinar.ru в разделе «Записаться на тренинг».
Трансляция теле встречи состоится в прямом эфире. Для того чтобы не возникло проблем с подключением к теле встречи заранее проверить свой компьютер и Интернет соединение на предмет возможности принимать видеосигнал. Для этого в разделе «Поддержка» нажмите «Проверить видео». Если видеоролик проигрывается без проблем, то и с подключением к телевещанию у Вас не возникает проблем. Если видеоролик не проигрывается, то выполните рекомендации, которые появятся на этой странице или свяжитесь с технической поддержкой по телефону +7 987 283 44 64.
Для того чтобы у Вас была возможность задавать вопросы спикеру вам необходимо ознакомиться с информацией в разделе "О телевебинаре" "Подготовка к телевебинару".
среда, 16 ноября 2011 г.
17-18 декабря семинар Беатотерапия: победная стратегия счастья.
Почему тебе стоит придти?
Читаем до конца
В программе семинара:
• лекция, где мы узнаем какие существуют преграды на пути к счастью (их так мало, что можно сосчитать на пальцах)
и пути их преодоления.
• Дискуссии.
• Арт-терапия - беатовидение - смотрим фильм изучаем себя.
• И открытая индивидуальная консультация на семинар одного участника (добровольца). На консультации мы увидим как работает беатотерапия, какие эффекты. Полезно будет каждому. Беатотерапия (вслед за Фрейдом) использует метод прочтения снов, трактовка образов бессознательного, которые говорят об актуальном состоянии человека. Образы не лгут! Скорее всего, на семинаре мы так же будем свидетелями трактовки образов сна. Здесь мы поймем, что брать индивидуальные консультации у профессионалов это полезно.
На семинаре каждый участник получает папку с аксессуарами для работы на семинаре.
5 декабря приглашаем на индивидуальную консультацию к профессору Алле Семеновне Спиваковской. Гарантия конфиденциальности, высочайшего профессионализма. Одна консультация у А.С.Спиваковской по эффективности дает больше, чем 5 консультаций психолога. Сэкономьте деньги и получите личную аудиенцию у Аллы Семеновны.
С какими вопросами часто обращаются:
Предприниматели приходят с проблемой выбора, в какой проект вложиться? или с проблемой снижения дохода или как выйти на новый уровень мышления и разбогатеть.
Жены, как сохранить/восстановить семью, как полюбить любимого мужа, как помочь мужу больше зарабатывать, как быть любимой и уважаемой супругой, как отделить сексуальную жизнь пары от проблем денежных, что бы они не зависели друг от друга. Где взять силы на беременность или снять стресс с темой не наступления беременности. Жизнь стала скучной и однообразной, что делать? По принципу: за каждым великим мужчиной стоит великая женщина.
Родители приходят с вопросами по воспитанию, в том числе и с детьми. А.С.Спиваковская профессионал в области детских неврозов, ее докторская посвящена этим вопросам.
По вопросам здоровья, например: нет сил, не знаю что со мной, а врачи говорят здорова. Поставили диагноз как с этим жить? Отказ от вредных привычек: курение, алкоголизм, переедание, привычки реагировать всегда одним эмоциональным состоянием (обида, гнев, чувство вини, страхи определенного вида и пр.) Или чаще всего обращаются в состоянии депрессии, когда человек пребывает в состоянии равнодушия и апатии, слезливости - как выйти из этого и не попадать более в это состояние.
По себе могу сказать после первого мастер-класс, который я прошла в 2006г. у А.С. Спиваковской (его вели ее ученики-последователи под ее руководством) у меня никогда не возвращалась депрессии и меланхолия. Я овладела методикой которая предупреждает провалы в эти состояния и сохранять внутреннею устойчивость и уверенность в себе.
Обращаются студенты-психологи с желанием проработать себя, подготовиться к профессии психолог/психотерапевт. Как найти первых клиентов и как научиться зарабатывать на своей профессии. Обращаются также психологи и психотерапевты, беатотерапевты для перепроверки себя (не впечатывается ли клиент в бессознательное терапевта), профилактики профессионального выгорания.
И, наконец, коронная тема, как счастливо выйти замуж/ жениться.
И многое другое, с чем нас сталкивает жизнь.
Удачи, жду!
Читаем до конца
В программе семинара:
• лекция, где мы узнаем какие существуют преграды на пути к счастью (их так мало, что можно сосчитать на пальцах)
и пути их преодоления.
• Дискуссии.
• Арт-терапия - беатовидение - смотрим фильм изучаем себя.
• И открытая индивидуальная консультация на семинар одного участника (добровольца). На консультации мы увидим как работает беатотерапия, какие эффекты. Полезно будет каждому. Беатотерапия (вслед за Фрейдом) использует метод прочтения снов, трактовка образов бессознательного, которые говорят об актуальном состоянии человека. Образы не лгут! Скорее всего, на семинаре мы так же будем свидетелями трактовки образов сна. Здесь мы поймем, что брать индивидуальные консультации у профессионалов это полезно.
На семинаре каждый участник получает папку с аксессуарами для работы на семинаре.
5 декабря приглашаем на индивидуальную консультацию к профессору Алле Семеновне Спиваковской. Гарантия конфиденциальности, высочайшего профессионализма. Одна консультация у А.С.Спиваковской по эффективности дает больше, чем 5 консультаций психолога. Сэкономьте деньги и получите личную аудиенцию у Аллы Семеновны.
С какими вопросами часто обращаются:
Предприниматели приходят с проблемой выбора, в какой проект вложиться? или с проблемой снижения дохода или как выйти на новый уровень мышления и разбогатеть.
Жены, как сохранить/восстановить семью, как полюбить любимого мужа, как помочь мужу больше зарабатывать, как быть любимой и уважаемой супругой, как отделить сексуальную жизнь пары от проблем денежных, что бы они не зависели друг от друга. Где взять силы на беременность или снять стресс с темой не наступления беременности. Жизнь стала скучной и однообразной, что делать? По принципу: за каждым великим мужчиной стоит великая женщина.
Родители приходят с вопросами по воспитанию, в том числе и с детьми. А.С.Спиваковская профессионал в области детских неврозов, ее докторская посвящена этим вопросам.
По вопросам здоровья, например: нет сил, не знаю что со мной, а врачи говорят здорова. Поставили диагноз как с этим жить? Отказ от вредных привычек: курение, алкоголизм, переедание, привычки реагировать всегда одним эмоциональным состоянием (обида, гнев, чувство вини, страхи определенного вида и пр.) Или чаще всего обращаются в состоянии депрессии, когда человек пребывает в состоянии равнодушия и апатии, слезливости - как выйти из этого и не попадать более в это состояние.
По себе могу сказать после первого мастер-класс, который я прошла в 2006г. у А.С. Спиваковской (его вели ее ученики-последователи под ее руководством) у меня никогда не возвращалась депрессии и меланхолия. Я овладела методикой которая предупреждает провалы в эти состояния и сохранять внутреннею устойчивость и уверенность в себе.
Обращаются студенты-психологи с желанием проработать себя, подготовиться к профессии психолог/психотерапевт. Как найти первых клиентов и как научиться зарабатывать на своей профессии. Обращаются также психологи и психотерапевты, беатотерапевты для перепроверки себя (не впечатывается ли клиент в бессознательное терапевта), профилактики профессионального выгорания.
И, наконец, коронная тема, как счастливо выйти замуж/ жениться.
И многое другое, с чем нас сталкивает жизнь.
Удачи, жду!
пятница, 11 ноября 2011 г.
Анонс событий в г.Казани
Студия беатотерапии 13.60
Москва
Приглашает Вас
на семинар БЕАТОТЕРАПИЯ: ПОБЕДНАЯ СТРАТЕГИЯ СЧАСТЬЯ
17-18 ДЕКАБРЯ 2011, двухдневный семинар
По адресу: г.Казань ул. Г.Тукая 57
Справки и заказ пригласительных по тел.: 8 917 261 55 96
Москва
Приглашает Вас
на семинар БЕАТОТЕРАПИЯ: ПОБЕДНАЯ СТРАТЕГИЯ СЧАСТЬЯ
17-18 ДЕКАБРЯ 2011, двухдневный семинар
По адресу: г.Казань ул. Г.Тукая 57
Справки и заказ пригласительных по тел.: 8 917 261 55 96
"Это для хитрых и для сильных" Интервью с Аллой Семеновной
Как стать счастливым? На этот вопрос отвечает психолог Алла СПИВАКОВСКАЯ, профессор факультета психологии МГУ и автор оригинальной психотерапевтической системы «Беатотерапия». Beatus в переводе с латыни значит «счастливый, блаженный». Занимаясь своим делом уже более 30 лет, Алла Спиваковская пришла к выводу, что главная цель психотерапии -- счастье человека. Причем совсем не в том смысле, как считает большинство людей.
-- Что такое счастье?
-- Счастье -- это когда человек понимает себя. Беатотерапия исходит из того, что процесс изучения себя и понимания себя производит счастье. Потому что счастье -- это природа человека. Несчастливым он становится вследствие заблуждений, в силу негативного бессознательного. Когда начинаешь изучать себя и подходишь к бытию внутри себя, ты становишься счастливым. Тому, кто хочет быть счастливым, надо проделать определенную работу. Надо убежать от системы, от сетей, вырваться из тюрьмы. Бытие -- это постоянное обновление. Если ты хочешь быть с бытием, ты должен учиться быть в каждый момент новым. Это значит, что все старое должно умереть. Но старое было так привычно! Как страховочная веревка. А тебе говорят: «Давай брось эту веревку, иди куда-то в неизвестное». Это очень трудно.
-- Что же мешает быть счастливым? Как говорится, с питанием все в порядке, а счастья почему-то нет.
-- Каждый человек должен для себя понять, что мешает ему быть счастливым. Прежде всего это низкий уровень сознания. Состояние сна. Это наша главная тюрьма. Условно говоря, мы работаем не на том накале. С глубокой древности известно, что мы все пребываем во сне наяву. Потому что наш повседневный накал сознания, эмоций, решимости, действий -- слабый.
-- Почему так происходит?
-- Во-первых, потому что у человека есть отрицательные эмоции, потому что его мысли маленького масштаба. Потому что он верит ложным ценностям. Потому что он многого о себе не знает. Мы думаем, что мы рождены для несчастья. Вы послушайте, что люди говорят.
-- Особенно если учитывать социальный опыт нашей страны последних десятилетий. То, что называется «коллективная социальная травма».
-- Социум всегда ужасен. Это машина, он чужд человеку. Это, конечно, не так все просто. С одной стороны, чтобы быть человеком, нам необходимо овладеть всеми социальными навыками, потому что мы рождаемся незавершенными. Сначала система дает нам очень много полезного. Но потом она нас и закрепощает, создает тюрьму разума. Мы начинаем принимать чужое за свое.
-- Кому адресована беатотерапия?
-- В принципе она применима ко всем. Ее смысл в том, чтобы создать условия, чтобы человек изменил себя и свою жизнь и стал счастливым. Счастье -- это полноценность.
-- Ну а в чем ключ? Вот приходит к вам человек и говорит: «Я несчастен». С чего вы начинаете с ним работать?
-- Это длительный процесс. Не думайте, что вы пришли на один сеанс и сразу стали счастливым. Я не шарлатан, не экстрасенс, который ручками помашет, произнесет какие-то слова -- и человек станет счастлив. Счастье надо вырвать. Из тюрьмы надо убежать. Это для хитрых и для сильных.
-- То есть все-таки не для всех? Не все же хитрые и сильные?
-- Не для всех. Я занимаюсь теми, кто хочет быть счастливым. Есть лодыри, которые ничего не хотят делать. Вот пример. Молодой человек тридцати лет жил с подругой его возраста. Оба зарабатывают по 1000 долларов, снимают квартиру. Они молоды, и это вся их жизнь. Она пришла сюда и начала заниматься, потому что ей стало тоскливо жить. Он отказался. Прошел год. Она находит новую работу и начинает зарабатывать, потом получает второе высшее образование, занимается своей внешностью. Она рванула вперед, у нее появился вкус к победе. Одна победа за другой -- это совсем не просто. Потом она стала зарабатывать раз в пять больше своего друга. Она говорит ему: «Ну что ты сидишь на диване? Давай действуй!» Разве можно жить с таким мужчиной? Она рассталась с ним. Потому что это не жизнь и не любовь, это сон. Эта женщина взяла свою жизнь в свои руки. Кто-то меняется, а кто-то нет, это выбор каждого человека.
Узнавать себя -- это тяжелая работа. Надо идти против того, к чему ты привык, к чему тебя приучили. Образно говоря, каждый день отвоевывать у бессознательного немного территории. Побеждают те, кто работает. Требуется время, усилия -- и результат гарантирован. Я сама этим потрясена. Тот, кто действует, изменяет свою жизнь.
-- Каковы основные принципы вашей системы?
-- Первое: все люди разные. Каждый человек уникален и неповторим и потому беспредельно ценен. Я, как психотерапевт, работаю над тем, чтобы создать условия, чтобы человек в себе это открывал. То есть не кивал головой, когда это говорят про людей вообще, а увидел свою уникальность.
Второе: не следует смешивать человека с его поведением. Мы торопимся по внешнему поведению судить о внутренних качествах человека -- и ошибаемся. Допустим, приходит человек в ужасном состоянии. Если вы будете думать, что его состояние -- портрет его внутренних качеств, то никакой перемены не может быть. Но внутри каждый из нас полнее и шире, чем наше поведение. Поведение -- это выбор, который человек делает бессознательно. Когда люди мне жалуются на свои проблемы, это не очень интересно. Если человек не открыл своего внутреннего богатства, не верит в свое счастье, то каким же он будет?
Третье: каждый человек обладает беспредельным потенциалом развития, преображения, роста. Для меня это не просто теория или концепция. Для меня это факт. Если бы этого потенциала не было, как бы люди менялись? Это вообще основной постулат любой гуманистической психотерапии.
И четвертое: в человеке прижизненно формируются преграды и оковы, которые препятствуют тому, чтобы этот потенциал раскрывался. Мы дети бытия, но рождаемся мы в социум, который начинает нас формировать. И когда мы вырастаем, мы начинаем думать, что законы социума -- это и есть законы бытия. Еще две серьезные преграды -- семейный стереотип и страх.
-- Как страх мешает счастью?
-- Страх с биологической точки зрения -- это очень правильная вещь. У нас есть много реакций, которые в случае угрозы нас спасают. Убежать и спрятаться. Но если опасные ситуации повторяются, у нас включается воображение. То есть появляется то, что называется тревогой. Это страх неизвестно чего, воображаемый страх. У человека может появиться так называемая базальная тревога. Это могут быть и социальные страхи -- что тебя выгонят с работы, что ты что-то сделаешь плохо. Эта тревога очень сильна в человеке, она делает нас безоружными и оглупляет. Мы перестаем чувствовать, какая ситуация действительно угрожающая, а какая иллюзорно. Мы начинаем себя бояться.
-- Вы упомянули о семейном стереотипе, который тоже может быть препятствием для счастья.
-- А зачем нужна семья? Семья для счастья или счастье для семьи? Если человек должен пожертвовать своей жизнью, своими возможностями, своим разумом, чтобы удержать эту семью, то она никому не нужна. Тогда это не семья, где делают людей, а это место, где людей убивают. Я против такой семьи. Но если семья для человека, делает его счастливым и создает возможности для его роста, дает человеку импульс, тогда я за такую семью. Но второе очень сложно. К сожалению, семья -- та же система, и очень часто люди становятся заложниками этой системы. Лишь бы семья сохранилась, а я сам...
-- Говорят, что любовь зла. Можно ли найти счастье в любви?
-- В беатотерапии мы используем термин «сознательная любовь». Это желание, чтобы объект твоей любви стал совершенным. Чтобы он раскрыл свой потенциал, чтобы он был счастлив. Если счастье другого человека становится твоей целью, то значит, ты сознательно любишь. К сожалению, то, что люди называют любовью, это, как правило, убийство. Люди хотят взять что-то у другого для себя. Потому что у себя ничего нет. Сначала надо овладеть искусством любви. Все думают, что если мы люди, то уже как мы родились, мы способны любить. Это заблуждение. Чтобы любить, надо стать мастером. Человек, который способен на сознательную любовь, -- это счастливый человек, он вместе с бытием. Поэтому ему есть что отдать любимому. И чем больше он отдает, тем больше он получает. И он будет знать, кому он отдает, не всякому встречному-поперечному.
-- Хорошо. А другая пара -- счастье и секс?
-- Рядом с сексом нет победы. Я говорю о беспорядочном сексе, в котором теряются все силы. А для молодых это вообще гибель. Сегодня это конечно же немодная точка зрения. Секс -- это эротика, интимность. Люди обмениваются энергиями. Происходит мощный взрыв. А что происходит потом? Как большинство людей чувствует себя на следующее утро? Утомленными. Почему-то на этот факт никто не обращает внимания. Секс должен прибавлять силы. Природой устроено так, что мужчина и женщина, объединившись, должны приумножить свою энергию, это взрыв, человек должен летать! Но почти никто не летает. Потому что это очень трудная задача. Нужно правильно выбрать партнера, время. Очень трудно иметь настоящий, гармоничный, я бы сказала, душевный секс. Вообще все хорошее драгоценно, это трудно. Люди не относятся к своим сексуальным возможностям как к чему-то драгоценному. Поэтому секс в основном отнимает. Сейчас преобладает такой подход к этому вопросу, что заняться сексом -- это как кофе выпить. Но этого же не может быть! Даже кофе выпить -- надо купить, принести, взять чашку, заварить.
-- Есть ли счастье в деньгах?
-- Быть счастливым может быть и богатый, и бедный. Потому что счастье непосредственно от денег не зависит. Я считаю, что человеческая жизнь -- это красота, это победа, и потому это счастье. Но оно достигается трудом.
Беседовал с Аллой Семеновной Спиваковской
Кирилл МИХАЙЛОВ
-- Что такое счастье?
-- Счастье -- это когда человек понимает себя. Беатотерапия исходит из того, что процесс изучения себя и понимания себя производит счастье. Потому что счастье -- это природа человека. Несчастливым он становится вследствие заблуждений, в силу негативного бессознательного. Когда начинаешь изучать себя и подходишь к бытию внутри себя, ты становишься счастливым. Тому, кто хочет быть счастливым, надо проделать определенную работу. Надо убежать от системы, от сетей, вырваться из тюрьмы. Бытие -- это постоянное обновление. Если ты хочешь быть с бытием, ты должен учиться быть в каждый момент новым. Это значит, что все старое должно умереть. Но старое было так привычно! Как страховочная веревка. А тебе говорят: «Давай брось эту веревку, иди куда-то в неизвестное». Это очень трудно.
-- Что же мешает быть счастливым? Как говорится, с питанием все в порядке, а счастья почему-то нет.
-- Каждый человек должен для себя понять, что мешает ему быть счастливым. Прежде всего это низкий уровень сознания. Состояние сна. Это наша главная тюрьма. Условно говоря, мы работаем не на том накале. С глубокой древности известно, что мы все пребываем во сне наяву. Потому что наш повседневный накал сознания, эмоций, решимости, действий -- слабый.
-- Почему так происходит?
-- Во-первых, потому что у человека есть отрицательные эмоции, потому что его мысли маленького масштаба. Потому что он верит ложным ценностям. Потому что он многого о себе не знает. Мы думаем, что мы рождены для несчастья. Вы послушайте, что люди говорят.
-- Особенно если учитывать социальный опыт нашей страны последних десятилетий. То, что называется «коллективная социальная травма».
-- Социум всегда ужасен. Это машина, он чужд человеку. Это, конечно, не так все просто. С одной стороны, чтобы быть человеком, нам необходимо овладеть всеми социальными навыками, потому что мы рождаемся незавершенными. Сначала система дает нам очень много полезного. Но потом она нас и закрепощает, создает тюрьму разума. Мы начинаем принимать чужое за свое.
-- Кому адресована беатотерапия?
-- В принципе она применима ко всем. Ее смысл в том, чтобы создать условия, чтобы человек изменил себя и свою жизнь и стал счастливым. Счастье -- это полноценность.
-- Ну а в чем ключ? Вот приходит к вам человек и говорит: «Я несчастен». С чего вы начинаете с ним работать?
-- Это длительный процесс. Не думайте, что вы пришли на один сеанс и сразу стали счастливым. Я не шарлатан, не экстрасенс, который ручками помашет, произнесет какие-то слова -- и человек станет счастлив. Счастье надо вырвать. Из тюрьмы надо убежать. Это для хитрых и для сильных.
-- То есть все-таки не для всех? Не все же хитрые и сильные?
-- Не для всех. Я занимаюсь теми, кто хочет быть счастливым. Есть лодыри, которые ничего не хотят делать. Вот пример. Молодой человек тридцати лет жил с подругой его возраста. Оба зарабатывают по 1000 долларов, снимают квартиру. Они молоды, и это вся их жизнь. Она пришла сюда и начала заниматься, потому что ей стало тоскливо жить. Он отказался. Прошел год. Она находит новую работу и начинает зарабатывать, потом получает второе высшее образование, занимается своей внешностью. Она рванула вперед, у нее появился вкус к победе. Одна победа за другой -- это совсем не просто. Потом она стала зарабатывать раз в пять больше своего друга. Она говорит ему: «Ну что ты сидишь на диване? Давай действуй!» Разве можно жить с таким мужчиной? Она рассталась с ним. Потому что это не жизнь и не любовь, это сон. Эта женщина взяла свою жизнь в свои руки. Кто-то меняется, а кто-то нет, это выбор каждого человека.
Узнавать себя -- это тяжелая работа. Надо идти против того, к чему ты привык, к чему тебя приучили. Образно говоря, каждый день отвоевывать у бессознательного немного территории. Побеждают те, кто работает. Требуется время, усилия -- и результат гарантирован. Я сама этим потрясена. Тот, кто действует, изменяет свою жизнь.
-- Каковы основные принципы вашей системы?
-- Первое: все люди разные. Каждый человек уникален и неповторим и потому беспредельно ценен. Я, как психотерапевт, работаю над тем, чтобы создать условия, чтобы человек в себе это открывал. То есть не кивал головой, когда это говорят про людей вообще, а увидел свою уникальность.
Второе: не следует смешивать человека с его поведением. Мы торопимся по внешнему поведению судить о внутренних качествах человека -- и ошибаемся. Допустим, приходит человек в ужасном состоянии. Если вы будете думать, что его состояние -- портрет его внутренних качеств, то никакой перемены не может быть. Но внутри каждый из нас полнее и шире, чем наше поведение. Поведение -- это выбор, который человек делает бессознательно. Когда люди мне жалуются на свои проблемы, это не очень интересно. Если человек не открыл своего внутреннего богатства, не верит в свое счастье, то каким же он будет?
Третье: каждый человек обладает беспредельным потенциалом развития, преображения, роста. Для меня это не просто теория или концепция. Для меня это факт. Если бы этого потенциала не было, как бы люди менялись? Это вообще основной постулат любой гуманистической психотерапии.
И четвертое: в человеке прижизненно формируются преграды и оковы, которые препятствуют тому, чтобы этот потенциал раскрывался. Мы дети бытия, но рождаемся мы в социум, который начинает нас формировать. И когда мы вырастаем, мы начинаем думать, что законы социума -- это и есть законы бытия. Еще две серьезные преграды -- семейный стереотип и страх.
-- Как страх мешает счастью?
-- Страх с биологической точки зрения -- это очень правильная вещь. У нас есть много реакций, которые в случае угрозы нас спасают. Убежать и спрятаться. Но если опасные ситуации повторяются, у нас включается воображение. То есть появляется то, что называется тревогой. Это страх неизвестно чего, воображаемый страх. У человека может появиться так называемая базальная тревога. Это могут быть и социальные страхи -- что тебя выгонят с работы, что ты что-то сделаешь плохо. Эта тревога очень сильна в человеке, она делает нас безоружными и оглупляет. Мы перестаем чувствовать, какая ситуация действительно угрожающая, а какая иллюзорно. Мы начинаем себя бояться.
-- Вы упомянули о семейном стереотипе, который тоже может быть препятствием для счастья.
-- А зачем нужна семья? Семья для счастья или счастье для семьи? Если человек должен пожертвовать своей жизнью, своими возможностями, своим разумом, чтобы удержать эту семью, то она никому не нужна. Тогда это не семья, где делают людей, а это место, где людей убивают. Я против такой семьи. Но если семья для человека, делает его счастливым и создает возможности для его роста, дает человеку импульс, тогда я за такую семью. Но второе очень сложно. К сожалению, семья -- та же система, и очень часто люди становятся заложниками этой системы. Лишь бы семья сохранилась, а я сам...
-- Говорят, что любовь зла. Можно ли найти счастье в любви?
-- В беатотерапии мы используем термин «сознательная любовь». Это желание, чтобы объект твоей любви стал совершенным. Чтобы он раскрыл свой потенциал, чтобы он был счастлив. Если счастье другого человека становится твоей целью, то значит, ты сознательно любишь. К сожалению, то, что люди называют любовью, это, как правило, убийство. Люди хотят взять что-то у другого для себя. Потому что у себя ничего нет. Сначала надо овладеть искусством любви. Все думают, что если мы люди, то уже как мы родились, мы способны любить. Это заблуждение. Чтобы любить, надо стать мастером. Человек, который способен на сознательную любовь, -- это счастливый человек, он вместе с бытием. Поэтому ему есть что отдать любимому. И чем больше он отдает, тем больше он получает. И он будет знать, кому он отдает, не всякому встречному-поперечному.
-- Хорошо. А другая пара -- счастье и секс?
-- Рядом с сексом нет победы. Я говорю о беспорядочном сексе, в котором теряются все силы. А для молодых это вообще гибель. Сегодня это конечно же немодная точка зрения. Секс -- это эротика, интимность. Люди обмениваются энергиями. Происходит мощный взрыв. А что происходит потом? Как большинство людей чувствует себя на следующее утро? Утомленными. Почему-то на этот факт никто не обращает внимания. Секс должен прибавлять силы. Природой устроено так, что мужчина и женщина, объединившись, должны приумножить свою энергию, это взрыв, человек должен летать! Но почти никто не летает. Потому что это очень трудная задача. Нужно правильно выбрать партнера, время. Очень трудно иметь настоящий, гармоничный, я бы сказала, душевный секс. Вообще все хорошее драгоценно, это трудно. Люди не относятся к своим сексуальным возможностям как к чему-то драгоценному. Поэтому секс в основном отнимает. Сейчас преобладает такой подход к этому вопросу, что заняться сексом -- это как кофе выпить. Но этого же не может быть! Даже кофе выпить -- надо купить, принести, взять чашку, заварить.
-- Есть ли счастье в деньгах?
-- Быть счастливым может быть и богатый, и бедный. Потому что счастье непосредственно от денег не зависит. Я считаю, что человеческая жизнь -- это красота, это победа, и потому это счастье. Но оно достигается трудом.
Беседовал с Аллой Семеновной Спиваковской
Кирилл МИХАЙЛОВ
На работу как на праздник?
На работу как на праздник?
Окончательно доедены салаты "Оливье" и "Из крабовых палочек", практически допиты разнообразные напитки, телевизор вызывает рвотную реакцию. У тех, кто обходился без салатов, чемоданы практически распакованы, купальники сушатся, а лыжные костюмы отправляются в химчистку. Все эти знаки свидетельствуют о том, что неумолимо приближается интересный момент: первый день выхода на работу после праздников. Теперь прислушайтесь к себе: что вы чувствуете? Если радость и удовольствие, если вы предвкушаете новые трудовые подвиги, если сердце в восторге замирает от перспективы скорой встречи с коллегами и начальством, то дальше вам читать вряд ли стоит - разве только ради досужего интереса. Тогда вы - счастливчик! Хочется только от всей души вас поздравить. Но если дело обстоит не так радужно, если трудно справляться с раздражением, что праздники всегда проходят так быстро, если каждое воскресенье превращается в траурный день оттого, что выходных всего 2 дня в неделю, а все остальное время - сплошная пытка и полный негатив, то давайте попробуем с помощью беатотерапии разобраться, в чем здесь дело.
Слово беатотерапевта. Очень многие люди проводят львиную долю своего времени на работе. И даже если они физически возвращаются домой, то след от пережитых на работе событий все равно тянется и во внерабочее время. Поэтому поистине счастливы те, кто по тем или иным причинам доволен своей работой: находит в работе либо моральное, либо материальное удовлетворение, чувствует себя на работе востребованным или использует работу как уникальную возможность научиться чему-то новому. В противном случае, если человек не способен удовлетворить на работе ни одну свою потребность, то такая работа действительно способна превратить его жизнь в настоящую анафемскую пытку. Правда, так случается достаточно редко. Как правило, на работе мы либо хорошо зарабатываем, что дает нам известные позитивные ощущения, либо хорошо общаемся, что способно компенсировать отсутствие должной зарплаты, либо хорошо спасаемся от одиночества и безделья, либо хорошо удовлетворяем иные свои запросы. Но обратите внимание: я все время пишу: или-или. Неужели не бывает так, чтобы человек имел и одно, и второе, и третье? Конечно, бывает. Но…редко! Почему? Потому что человек изначально неправильно подходит к своей работе. И, к сожалению, ко всей своей жизни в целом. Рассмотрим основные ошибки, совершаемые людьми в отношении своей работы.
Первое. Часто человек изначально настраивает себя либо на одно, либо на другое. Например, он может говорить себе: да, я работаю в этой компании за низкую зарплату, но зато мой начальник меня уважает. Либо: да, мой начальник все время ко мне придирается и публично унижает, но зато я зарабатываю достаточно денег. Человеку даже в голову не приходит, что можно хорошо зарабатывать, и при этом иметь хорошего начальника и хорошую команду. Он в принципе хотел бы этого, но привык мыслить стереотипной альтернативе: или-или и не ищет для себя лучших возможностей. Единственное, на что его хватает - это негодовать в кулуарах на низкую зарплату или на своего начальника. И вместо того, чтобы искать выход из сложившейся ситуации - тратить свои силы и энергию на бесплодные разговоры. Пустые разговоры, постоянное перемалывание своих неудач, жалобы и сплетни - это вторая важная причина неуспеха в делах и работе.
Третья ошибка. Фиксация на том, чего нет, а не на том, что есть. Не бывает идеальных ситуаций ни в жизни, ни на работе. "Пытливые" умы всегда найдут что-нибудь, к чему можно придраться: противная сослуживица, отсутствие ксерокса в офисе, невкусные обеды или отсутствие таковых и т.д. Проблема в том, что эти придирки начинают занимать все сознание человека, и он перестает замечать, что кроме сослуживицы есть еще другие замечательные люди; что нет обедов, но есть веселая компания; что нет ксерокса, но в пятницу можно будет уйти пораньше.
Есть еще причина, почему люди не имеют того, чего хотят. Эта причина - лень. Гораздо проще жаловаться, чем что-то менять. Ведь чтобы изменить что-то в жизни, требуются усилия, но далеко не все готовы их прикладывать. Но для тех, кто решил-таки взять свою жизнь в собственные руки, кто недоволен своей работой - но хочет это изменить, предлагаем следующую стратегию действий.
1. Определить, в чем проблема.
2. Если проблема серьезная (мало денег, на работе не складываются отношения и т.д.), то следует хорошо подумать на тему: "что я реально могу сделать сегодня, чтобы решить эту проблему?".
Вариантов поведения может быть великое множество: начать искать новую работу, пойти на тренинг общения, поговорить с шефом о прибавке, найти дополнительный заработок, пригласить сотрудников в гости и т.д. Важно только помнить о том, что речь идет только о том, что надо сделать СЕГОДНЯ, а не вообще. Если вы сразу говорите себе: "Это все невозможно", то возвращайтесь к тем, кому проще жаловаться, чем совершать усилия.
3. Выписать все плюсы и минусы планируемых действий. Рассмотреть все варианты возможных последствий планируемых действий. Там, где плюсы хотя бы немного перевешивают минусы - смело вперед!
4. Начать вести дневник, в котором записывать планируемые действия и их реализацию. Например, вы решили, что уже сегодня вам ничего не мешает устроить дома вечеринку с сотрудниками с целью наладить с ними отношения. Вы записываете это намерение в дневник. Если сегодня что-то помешало всех пригласить, ставите себе жирный "минус" со словами "Сегодня я не сделал важного шага на пути к своему успеху". Если сумели - то жирный "плюс" со словами: "Сегодня я сделал еще один шаг к своему успеху".
5. Через неделю сравнить количество плюсов и минусов. Если плюсов больше, то напишите себе огромными буквами: "Я начал брать жизнь в свои руки! Я в состоянии решить все свои проблемы! Я - победитель!"
6. Если проблема не очень серьезная, то вспомнить о том, что ничто в этой жизни не бывает идеальным. Делать из мухи слона, проявлять вечное недовольство, нудить и раздражаться - это удел слабых, но не ваш. Поэтому надо выписать все плюсы вашей работы, каждое утро смотреть на них и радоваться тому, что вы попали в когорту счастливчиков.
И даже если к этому моменту многие проблемы еще не решены, то вы можете смело сказать себе, что вы-то лично уже изменились, а, значит, изменятся и обстоятельства!
Статья Ксении Ивановой, бетотерапевт. В настоящее время руководит собственной психологической студией "Время перемен" в Москве.
Окончательно доедены салаты "Оливье" и "Из крабовых палочек", практически допиты разнообразные напитки, телевизор вызывает рвотную реакцию. У тех, кто обходился без салатов, чемоданы практически распакованы, купальники сушатся, а лыжные костюмы отправляются в химчистку. Все эти знаки свидетельствуют о том, что неумолимо приближается интересный момент: первый день выхода на работу после праздников. Теперь прислушайтесь к себе: что вы чувствуете? Если радость и удовольствие, если вы предвкушаете новые трудовые подвиги, если сердце в восторге замирает от перспективы скорой встречи с коллегами и начальством, то дальше вам читать вряд ли стоит - разве только ради досужего интереса. Тогда вы - счастливчик! Хочется только от всей души вас поздравить. Но если дело обстоит не так радужно, если трудно справляться с раздражением, что праздники всегда проходят так быстро, если каждое воскресенье превращается в траурный день оттого, что выходных всего 2 дня в неделю, а все остальное время - сплошная пытка и полный негатив, то давайте попробуем с помощью беатотерапии разобраться, в чем здесь дело.
Слово беатотерапевта. Очень многие люди проводят львиную долю своего времени на работе. И даже если они физически возвращаются домой, то след от пережитых на работе событий все равно тянется и во внерабочее время. Поэтому поистине счастливы те, кто по тем или иным причинам доволен своей работой: находит в работе либо моральное, либо материальное удовлетворение, чувствует себя на работе востребованным или использует работу как уникальную возможность научиться чему-то новому. В противном случае, если человек не способен удовлетворить на работе ни одну свою потребность, то такая работа действительно способна превратить его жизнь в настоящую анафемскую пытку. Правда, так случается достаточно редко. Как правило, на работе мы либо хорошо зарабатываем, что дает нам известные позитивные ощущения, либо хорошо общаемся, что способно компенсировать отсутствие должной зарплаты, либо хорошо спасаемся от одиночества и безделья, либо хорошо удовлетворяем иные свои запросы. Но обратите внимание: я все время пишу: или-или. Неужели не бывает так, чтобы человек имел и одно, и второе, и третье? Конечно, бывает. Но…редко! Почему? Потому что человек изначально неправильно подходит к своей работе. И, к сожалению, ко всей своей жизни в целом. Рассмотрим основные ошибки, совершаемые людьми в отношении своей работы.
Первое. Часто человек изначально настраивает себя либо на одно, либо на другое. Например, он может говорить себе: да, я работаю в этой компании за низкую зарплату, но зато мой начальник меня уважает. Либо: да, мой начальник все время ко мне придирается и публично унижает, но зато я зарабатываю достаточно денег. Человеку даже в голову не приходит, что можно хорошо зарабатывать, и при этом иметь хорошего начальника и хорошую команду. Он в принципе хотел бы этого, но привык мыслить стереотипной альтернативе: или-или и не ищет для себя лучших возможностей. Единственное, на что его хватает - это негодовать в кулуарах на низкую зарплату или на своего начальника. И вместо того, чтобы искать выход из сложившейся ситуации - тратить свои силы и энергию на бесплодные разговоры. Пустые разговоры, постоянное перемалывание своих неудач, жалобы и сплетни - это вторая важная причина неуспеха в делах и работе.
Третья ошибка. Фиксация на том, чего нет, а не на том, что есть. Не бывает идеальных ситуаций ни в жизни, ни на работе. "Пытливые" умы всегда найдут что-нибудь, к чему можно придраться: противная сослуживица, отсутствие ксерокса в офисе, невкусные обеды или отсутствие таковых и т.д. Проблема в том, что эти придирки начинают занимать все сознание человека, и он перестает замечать, что кроме сослуживицы есть еще другие замечательные люди; что нет обедов, но есть веселая компания; что нет ксерокса, но в пятницу можно будет уйти пораньше.
Есть еще причина, почему люди не имеют того, чего хотят. Эта причина - лень. Гораздо проще жаловаться, чем что-то менять. Ведь чтобы изменить что-то в жизни, требуются усилия, но далеко не все готовы их прикладывать. Но для тех, кто решил-таки взять свою жизнь в собственные руки, кто недоволен своей работой - но хочет это изменить, предлагаем следующую стратегию действий.
1. Определить, в чем проблема.
2. Если проблема серьезная (мало денег, на работе не складываются отношения и т.д.), то следует хорошо подумать на тему: "что я реально могу сделать сегодня, чтобы решить эту проблему?".
Вариантов поведения может быть великое множество: начать искать новую работу, пойти на тренинг общения, поговорить с шефом о прибавке, найти дополнительный заработок, пригласить сотрудников в гости и т.д. Важно только помнить о том, что речь идет только о том, что надо сделать СЕГОДНЯ, а не вообще. Если вы сразу говорите себе: "Это все невозможно", то возвращайтесь к тем, кому проще жаловаться, чем совершать усилия.
3. Выписать все плюсы и минусы планируемых действий. Рассмотреть все варианты возможных последствий планируемых действий. Там, где плюсы хотя бы немного перевешивают минусы - смело вперед!
4. Начать вести дневник, в котором записывать планируемые действия и их реализацию. Например, вы решили, что уже сегодня вам ничего не мешает устроить дома вечеринку с сотрудниками с целью наладить с ними отношения. Вы записываете это намерение в дневник. Если сегодня что-то помешало всех пригласить, ставите себе жирный "минус" со словами "Сегодня я не сделал важного шага на пути к своему успеху". Если сумели - то жирный "плюс" со словами: "Сегодня я сделал еще один шаг к своему успеху".
5. Через неделю сравнить количество плюсов и минусов. Если плюсов больше, то напишите себе огромными буквами: "Я начал брать жизнь в свои руки! Я в состоянии решить все свои проблемы! Я - победитель!"
6. Если проблема не очень серьезная, то вспомнить о том, что ничто в этой жизни не бывает идеальным. Делать из мухи слона, проявлять вечное недовольство, нудить и раздражаться - это удел слабых, но не ваш. Поэтому надо выписать все плюсы вашей работы, каждое утро смотреть на них и радоваться тому, что вы попали в когорту счастливчиков.
И даже если к этому моменту многие проблемы еще не решены, то вы можете смело сказать себе, что вы-то лично уже изменились, а, значит, изменятся и обстоятельства!
Статья Ксении Ивановой, бетотерапевт. В настоящее время руководит собственной психологической студией "Время перемен" в Москве.
четверг, 10 ноября 2011 г.
немогу жить без ревности!
Измена любимого: руководство к действию
Представьте себе, что в один "прекрасный" день вы возвращаетесь пораньше из командировки, заходите в спальню, а там…
Или не так анекдотично: вы идете не спеша по улице, смотрите на витрину ресторана, а за стеклом… Или что-нибудь из современной жизни: на ваших глазах ему приходит SMS, а в нем….Короче, тем или иным образом, вы с полной очевидностью понимаете, что ваш любимый (муж, друг) вам изменил.
И в этот момент из глубины вашей души начинает подниматься какое-то страшное, уродливое чудовище о нескольких головах, каждое из которых имеет свое имя: одна голова зовется гневом, другая - обидой, третья - жалостью к себе, четвертая - жаждой мести и т.д. Это чудище пытливо смотрит на вас, плотоядно облизываясь: уже ни одну несчастную барышню оно сожрало, оставив от нее лишь тлеющую горстку отрицательных эмоций, да лужицу слез.
Дамы! Не дадим себя на поругание этой гадине! Не допустим того, чтобы она исковеркала и испоганила нашу дальнейшую жизнь! Кстати, статистика говорит о том, что мужья окончательно уходят из семьи к любовницам чаще всего из-за неправильного поведения жен. Поэтому замедлимся на минутку и очень хорошо подумаем: что делать, а что не делать в этой деликатной ситуации. В этом нам сможет помочь новое направление в психотерапии - беатотерапия (от лат. beatus - счастливый) или психология счастья.
Итак, он вам изменил. Существуют различные выходы из этого непростого положения, но только один из них правильный. Поэтому, гораздо проще сказать, чего делать ни в коем случае не надо.
Во-первых, никаких скандалов. Если вы устроите истерику под влиянием вышеописанного чудища, то ничего хорошего не получится - это точно. Чудище - это ваша внутренняя негативность, это та разрушительная сила, которая сидит в каждой из нас, с той разницей, что некоторых женщин она поглощает и их жизнь становится мрачной и несчастной, а другие имеют навык с ней справляться и в результате побеждают.
Чудищу не выгодно, чтобы вы выиграли в этой ситуации, оно борется за свою жизнь, поэтому, если вы не предпримете особых действий, оно неизбежно будет руководить вашими словами, поведением, жестами. Оно сделает вас в этот момент грубыми, некрасивыми, наделит неприятным визгливым голосом или глупыми словами, заставит унижаться либо унижать и прочее, и прочее.
В самом скандале нет ничего плохого, он может даже иногда помочь, но в него ни в коем случае нельзя погружаться сгоряча, не продумав все до мельчайших деталей. Да-да, скандал надо продумать! Конечно, это потребует от вас огромных усилий - ведь надо будет одновременно сдерживать натиск чудища, - но и результат не заставит себя ждать! Вместо того чтобы облегчить вашему любимому муки совести, дав ему понять, что он был абсолютно прав, найдя вам достойную замену (в случае с глупым, некрасивым скандалом), вы предстанете королевой во всем своем великолепии (в случае с продуманными, точными действиями).
Можно обойтись и без скандала ввиду огромной сложности его правильного исполнения, но об этом скажем чуть ниже. Пока надо продолжить список того, чего делать нельзя.
Нельзя принимать скоропалительных решений: уезжать из дома, выставлять его вещи, звонить его или своей маме и т.д. Все это будет похоже на непродуманный скандал, т.е. вы рискуете оказаться в смешном, нелепом положении. Тем более, уехав, уже будет трудно достойно вернуться.
Нельзя бежать за утешением к подруге, потому что редко когда подруги смогут реально помочь разобраться в ситуации. Скорее всего, разговор неизбежно выльется в обсуждение его "сволочизма", что обязательно вызовет новое восстание внутреннего чудища, а это совсем не то, что вам требуется в данной ситуации.
Нельзя пытаться давить на жалость и на чувство вины, вызывая в нем единственное желание - от ужаса содеянного убраться куда-нибудь подальше.
И, уж конечно, ни в коем случае нельзя предпринимать ответных ходов в виде собственных измен: ничего не докажете, а чувствовать себя будете отвратительно.
Много чего нельзя… Но что же можно?
Единственное что можно и нужно сделать в этой ситуации: взять себя в руки, увидеть свое внутреннее чудовище и осознать его. В беатотерапии это называется "вспомнить себя". Тот, кто овладеет этой техникой, - овладеет всем миром. Это неимоверно сложно, но нужно.
Далее - по возможностям. Самое разумное - пойти к профессионалу-психологу. С его помощью вы сможете удержаться от необдуманных шагов и понять, что делать дальше. Сколько женщин, пришедших в состоянии такого кризиса к беатотерапевту, смогли не просто достойно пережить момент измены, но и выиграть от этой ситуации!
Показано также сходить в косметический салон, сделать прическу, маникюр-педикюр и ни на секунду не позволять чудовищу овладеть вами! Главное - помнить, что из всякой, даже самой трагичной жизненной ситуации можно всегда выйти победителем! Как говорила героиня Лии Ахеджаковой в "Служебном романе": "Нет ничего невозможного для человека с интеллектом".
Представьте себе, что в один "прекрасный" день вы возвращаетесь пораньше из командировки, заходите в спальню, а там…
Или не так анекдотично: вы идете не спеша по улице, смотрите на витрину ресторана, а за стеклом… Или что-нибудь из современной жизни: на ваших глазах ему приходит SMS, а в нем….Короче, тем или иным образом, вы с полной очевидностью понимаете, что ваш любимый (муж, друг) вам изменил.
И в этот момент из глубины вашей души начинает подниматься какое-то страшное, уродливое чудовище о нескольких головах, каждое из которых имеет свое имя: одна голова зовется гневом, другая - обидой, третья - жалостью к себе, четвертая - жаждой мести и т.д. Это чудище пытливо смотрит на вас, плотоядно облизываясь: уже ни одну несчастную барышню оно сожрало, оставив от нее лишь тлеющую горстку отрицательных эмоций, да лужицу слез.
Дамы! Не дадим себя на поругание этой гадине! Не допустим того, чтобы она исковеркала и испоганила нашу дальнейшую жизнь! Кстати, статистика говорит о том, что мужья окончательно уходят из семьи к любовницам чаще всего из-за неправильного поведения жен. Поэтому замедлимся на минутку и очень хорошо подумаем: что делать, а что не делать в этой деликатной ситуации. В этом нам сможет помочь новое направление в психотерапии - беатотерапия (от лат. beatus - счастливый) или психология счастья.
Итак, он вам изменил. Существуют различные выходы из этого непростого положения, но только один из них правильный. Поэтому, гораздо проще сказать, чего делать ни в коем случае не надо.
Во-первых, никаких скандалов. Если вы устроите истерику под влиянием вышеописанного чудища, то ничего хорошего не получится - это точно. Чудище - это ваша внутренняя негативность, это та разрушительная сила, которая сидит в каждой из нас, с той разницей, что некоторых женщин она поглощает и их жизнь становится мрачной и несчастной, а другие имеют навык с ней справляться и в результате побеждают.
Чудищу не выгодно, чтобы вы выиграли в этой ситуации, оно борется за свою жизнь, поэтому, если вы не предпримете особых действий, оно неизбежно будет руководить вашими словами, поведением, жестами. Оно сделает вас в этот момент грубыми, некрасивыми, наделит неприятным визгливым голосом или глупыми словами, заставит унижаться либо унижать и прочее, и прочее.
В самом скандале нет ничего плохого, он может даже иногда помочь, но в него ни в коем случае нельзя погружаться сгоряча, не продумав все до мельчайших деталей. Да-да, скандал надо продумать! Конечно, это потребует от вас огромных усилий - ведь надо будет одновременно сдерживать натиск чудища, - но и результат не заставит себя ждать! Вместо того чтобы облегчить вашему любимому муки совести, дав ему понять, что он был абсолютно прав, найдя вам достойную замену (в случае с глупым, некрасивым скандалом), вы предстанете королевой во всем своем великолепии (в случае с продуманными, точными действиями).
Можно обойтись и без скандала ввиду огромной сложности его правильного исполнения, но об этом скажем чуть ниже. Пока надо продолжить список того, чего делать нельзя.
Нельзя принимать скоропалительных решений: уезжать из дома, выставлять его вещи, звонить его или своей маме и т.д. Все это будет похоже на непродуманный скандал, т.е. вы рискуете оказаться в смешном, нелепом положении. Тем более, уехав, уже будет трудно достойно вернуться.
Нельзя бежать за утешением к подруге, потому что редко когда подруги смогут реально помочь разобраться в ситуации. Скорее всего, разговор неизбежно выльется в обсуждение его "сволочизма", что обязательно вызовет новое восстание внутреннего чудища, а это совсем не то, что вам требуется в данной ситуации.
Нельзя пытаться давить на жалость и на чувство вины, вызывая в нем единственное желание - от ужаса содеянного убраться куда-нибудь подальше.
И, уж конечно, ни в коем случае нельзя предпринимать ответных ходов в виде собственных измен: ничего не докажете, а чувствовать себя будете отвратительно.
Много чего нельзя… Но что же можно?
Единственное что можно и нужно сделать в этой ситуации: взять себя в руки, увидеть свое внутреннее чудовище и осознать его. В беатотерапии это называется "вспомнить себя". Тот, кто овладеет этой техникой, - овладеет всем миром. Это неимоверно сложно, но нужно.
Далее - по возможностям. Самое разумное - пойти к профессионалу-психологу. С его помощью вы сможете удержаться от необдуманных шагов и понять, что делать дальше. Сколько женщин, пришедших в состоянии такого кризиса к беатотерапевту, смогли не просто достойно пережить момент измены, но и выиграть от этой ситуации!
Показано также сходить в косметический салон, сделать прическу, маникюр-педикюр и ни на секунду не позволять чудовищу овладеть вами! Главное - помнить, что из всякой, даже самой трагичной жизненной ситуации можно всегда выйти победителем! Как говорила героиня Лии Ахеджаковой в "Служебном романе": "Нет ничего невозможного для человека с интеллектом".
Об исполнении желаний!
В Интернете появился сайт исполнения желаний
В Костроме создан интернет-сайт, на котором предлагается разместить любое заветное
желание. Требования к оставляемым в сети заявкам на счастье таковы: текст должен
быть ясным и не содержать нецензурных выражений. По словам интернет-волшебников,
они соберут все сообщения и с помощью спутниковой тарелки отправят... Господу
Богу. Вход на сайт запрещен лишь атеистам: раз они не верят во Всевышнего, значит,
не верят и в возможность исполнения желаний...
Даже самый беглый анализ размещенных на сайте пожеланий говорит о том, что
россияне обделены не столько счастьем, сколько чувством юмора. На полном серьезе
люди просят любви, здоровья, карьерного роста, решения проблем в семье и на работе
- в общем, всего, чего могли бы и сами, безо всяких спутниковых тарелок, достичь.
Но, похоже, им просто лень. Психологи считают, что в данном случае мы имеем дело с
массовым "синдромом Емели", который, лежа на печи, пальцем о палец не ударяя,
мечтает не столько даже о счастье, сколько о неких его стереотипах. Вот несколько
просьб, касающихся материального благополучия: "Нуждаюсь в 10 000 долл. (не
хватает на квартиру)!", "Завтра (27.10.2005) хочу найти на улице кошелек, полный
денег!", "Хочу выиграть джек-пот в лотерею", "Хочу в подарок на день рождения
получить новый автомобиль"... Тут поневоле вспомнишь о миллионе на блюдечке с
каемочкой. Впрочем, о каком-то приложении к желаниям еще и личных усилий не идет
речь и в мечтах куда более осуществимых. Многие представительницы слабого пола,
страдающие от избыточного веса, похоже, не слышали о занятиях спортом и
диетическом питании: "Очень хочу весить 55 кг", "Желаю похудеть до 42-45 кг!!!".
Одним словом, сущие дети, чьи представления о счастье мало чем отличаются от
сообщения, оставленного на сайте неким учеником младших классов: "Хочу фломастеры
цветные и мелки". Но и по сравнению с этой мечтой детским лепетом выглядит просьба
к Богу: "Хочу пива"...
Не все так просто, как представляется на первый взгляд. Психологи связывают
инфантилизм в представлениях о счастье с низким уровнем сознания: человек очень
редко в состоянии понять, что в реальности мешает ему быть счастливым. Профессор
МГУ Алла Спиваковская, вот уже 30 лет разрабатывающая отрасль психологии,
посвященную этим проблемам, получившую название "беатотерапия" (от латинского
beatus - "блаженный"), считает, что отрицательные эмоции, депрессии, чувство
неполноценности напрямую связаны с верой в ложные ценности, в то, что мы рождены
для несчастья, а состояние счастья - не норма, а исключительный случай. То есть
чудо сверхъестественного происхождения. Грубо говоря: "Хочешь быть счастливым -
будь им". И в сети сегодня есть немало сайтов, обучающих соответствующим
психотерапевтическим техникам. Но ведь и это требует труда гораздо большего, чем
отправить "мыло" Всевышнему...
В Костроме создан интернет-сайт, на котором предлагается разместить любое заветное
желание. Требования к оставляемым в сети заявкам на счастье таковы: текст должен
быть ясным и не содержать нецензурных выражений. По словам интернет-волшебников,
они соберут все сообщения и с помощью спутниковой тарелки отправят... Господу
Богу. Вход на сайт запрещен лишь атеистам: раз они не верят во Всевышнего, значит,
не верят и в возможность исполнения желаний...
Даже самый беглый анализ размещенных на сайте пожеланий говорит о том, что
россияне обделены не столько счастьем, сколько чувством юмора. На полном серьезе
люди просят любви, здоровья, карьерного роста, решения проблем в семье и на работе
- в общем, всего, чего могли бы и сами, безо всяких спутниковых тарелок, достичь.
Но, похоже, им просто лень. Психологи считают, что в данном случае мы имеем дело с
массовым "синдромом Емели", который, лежа на печи, пальцем о палец не ударяя,
мечтает не столько даже о счастье, сколько о неких его стереотипах. Вот несколько
просьб, касающихся материального благополучия: "Нуждаюсь в 10 000 долл. (не
хватает на квартиру)!", "Завтра (27.10.2005) хочу найти на улице кошелек, полный
денег!", "Хочу выиграть джек-пот в лотерею", "Хочу в подарок на день рождения
получить новый автомобиль"... Тут поневоле вспомнишь о миллионе на блюдечке с
каемочкой. Впрочем, о каком-то приложении к желаниям еще и личных усилий не идет
речь и в мечтах куда более осуществимых. Многие представительницы слабого пола,
страдающие от избыточного веса, похоже, не слышали о занятиях спортом и
диетическом питании: "Очень хочу весить 55 кг", "Желаю похудеть до 42-45 кг!!!".
Одним словом, сущие дети, чьи представления о счастье мало чем отличаются от
сообщения, оставленного на сайте неким учеником младших классов: "Хочу фломастеры
цветные и мелки". Но и по сравнению с этой мечтой детским лепетом выглядит просьба
к Богу: "Хочу пива"...
Не все так просто, как представляется на первый взгляд. Психологи связывают
инфантилизм в представлениях о счастье с низким уровнем сознания: человек очень
редко в состоянии понять, что в реальности мешает ему быть счастливым. Профессор
МГУ Алла Спиваковская, вот уже 30 лет разрабатывающая отрасль психологии,
посвященную этим проблемам, получившую название "беатотерапия" (от латинского
beatus - "блаженный"), считает, что отрицательные эмоции, депрессии, чувство
неполноценности напрямую связаны с верой в ложные ценности, в то, что мы рождены
для несчастья, а состояние счастья - не норма, а исключительный случай. То есть
чудо сверхъестественного происхождения. Грубо говоря: "Хочешь быть счастливым -
будь им". И в сети сегодня есть немало сайтов, обучающих соответствующим
психотерапевтическим техникам. Но ведь и это требует труда гораздо большего, чем
отправить "мыло" Всевышнему...
Простой способ похудесть - концентрация ума!
Беатотерапия исходит из того, что процесс изучения себя и понимания себя производит счастье.
Избавиться от комплексов, страхов- необходимость...
Спорт, творчество и востребованость - это счастье...
Счастье - это когда человек понимает себя. Беатотерапия исходит из того, что процесс изучения себя и понимания себя производит счастье. Потому что счастье - это природа человека. Несчастливым он становится вследствие заблуждений, в силу негативного бессознательного. Когда начинаешь изучать себя и подходишь к бытию внутри себя, ты становишься счастливым. Тому, кто хочет быть счастливым, надо проделать определенную работу. Надо убежать от системы, от сетей, вырваться из тюрьмы. Бытие - это постоянное обновление. Если ты хочешь быть с бытием, ты должен учиться быть в каждый момент новым. Это значит, что все старое должно умереть. :grob:
Рассеянные солнечные лучи, сконцентрированные с помощью линзы, могут вызвать пламя. Даже самый сильный свет, рассеянный исследователем, становится слабым. Сила в концентрации. Ум не составляет исключения. Вместо того, чтобы признать этот факт и работать в этом направлении, большинство людей ослабляют силу своего ума, постоянно пытаясь делать такие вещи, как читать газету во время еды или заниматься, к примеру, математикой, слушая музыку. Ум движет тело. Ум ощущает вкус пищи с помощью рецепторов, расположенных на языке. Ум идёт, передвигая ноги. Но многие люди неосознанно придерживаются мнения, что вкус ощущает язык, а ноги идут сами собой. Они считают, что ощущение вкуса пищи языком не изменяется, даже если глаза заняты чтением газеты. В результате эти люди обычно даже не осознают, что они едят. Когда вы едите, вы должны направить свой ум на еду. Это правило хорошего тона. И это также единственный способ почувствовать вкус пищи. В то же время, это упражнение в укреплении ума через концентрацию.
Избавиться от комплексов, страхов- необходимость...
Спорт, творчество и востребованость - это счастье...
Счастье - это когда человек понимает себя. Беатотерапия исходит из того, что процесс изучения себя и понимания себя производит счастье. Потому что счастье - это природа человека. Несчастливым он становится вследствие заблуждений, в силу негативного бессознательного. Когда начинаешь изучать себя и подходишь к бытию внутри себя, ты становишься счастливым. Тому, кто хочет быть счастливым, надо проделать определенную работу. Надо убежать от системы, от сетей, вырваться из тюрьмы. Бытие - это постоянное обновление. Если ты хочешь быть с бытием, ты должен учиться быть в каждый момент новым. Это значит, что все старое должно умереть. :grob:
Рассеянные солнечные лучи, сконцентрированные с помощью линзы, могут вызвать пламя. Даже самый сильный свет, рассеянный исследователем, становится слабым. Сила в концентрации. Ум не составляет исключения. Вместо того, чтобы признать этот факт и работать в этом направлении, большинство людей ослабляют силу своего ума, постоянно пытаясь делать такие вещи, как читать газету во время еды или заниматься, к примеру, математикой, слушая музыку. Ум движет тело. Ум ощущает вкус пищи с помощью рецепторов, расположенных на языке. Ум идёт, передвигая ноги. Но многие люди неосознанно придерживаются мнения, что вкус ощущает язык, а ноги идут сами собой. Они считают, что ощущение вкуса пищи языком не изменяется, даже если глаза заняты чтением газеты. В результате эти люди обычно даже не осознают, что они едят. Когда вы едите, вы должны направить свой ум на еду. Это правило хорошего тона. И это также единственный способ почувствовать вкус пищи. В то же время, это упражнение в укреплении ума через концентрацию.
Любовь - это болезнь?
ЛЮБОВЬ - это болезнь? Безусловно, словом «любовь» люди склонны называть все свои эмоциональные влечения и пристрастия. Этим словом называется не только отношение к человеку, но и к другим объектам. Послушайте, как звучит: «Я люблю Машу и клинскую ветчину на завтрак. После завтрака люблю заниматься любовью, а после этого люблю покурить на балконе и поплевать на прохожих». Это, к сожалению, не гротеск: - это наше повседневное использование понятие «любовь». Если мы иногда готовы согласиться с тем, что любовь к человеку – все-таки более сложное чувство, чем любовь к ветчине, то классификация типов любви к человеку - дело уже не такое очевидное. С раннего детства мы употребляем слово «любовь», не очень хорошо представляя, что же это такое. Мы читаем наскальные надписи типа «Петя + Таня = Любовь» и думаем: «Эх, вот это любовь!». Взрослея, мы немного меняемся и уже зачитываемся «Анной Карениной», которая хоть и плохо кончила, зато как любила! В обыденной жизни мы склонны говорить направо и налево «я тебя люблю» при том, что через месяц забываем, как этого человека звали. Так далее, и тому подобное. Все это происходит только потому, что мы не имеем истинного критерия любви, с помощью которого мы могли бы различать, где действительно любовь, а где какое-то иное чувство. Беатотерапия утверждает, что общепринятое понятие «любовь» делится на две составляющие. Первая составляющая - это собственно любовь, которая называется также сознательной любовью, вторая – это вирус «I love you», которым называется все, что не имеет отношения к сознательной любви. Эти два понятия нужно уметь очень хорошо друг от друга отличать. …проявления вируса «I love you» можно видеть в себе чуть ли не ежедневно. Например, когда мы из «любви» начинаем унижать, докучать, мстить, преследовать, ревновать, завидовать, обижаться и т.д. – это все большой привет от вируса «I love you». Когда мы наши интересы делаем более значимыми, чем интересы партнера – это тоже привет от вируса «I love you». Когда мы не сомневаемся в том, что только нам известно, в чем состоит счастье близких нам людей - это тоже привет от вируса «I love you». Только если мы готовы сделать все от нас зависящее, создать необходимые условия для того, чтобы близкий нам человек духовно вырос, стал бы сознательнее, мудрее, лучше – это уже сознательная любовь. Но сознательная любовь потому и называется сознательной, что ее проявления возможны только у сознательных людей, видящих мир таким, какой он есть на самом деле, а не воспринимающих реальность сквозь призму собственных комплексов. Если человек бессознателен, то в нем всегда будет действовать вирус «I love you». Поэтому первый шаг в сторону сознательной любви к другому – это сознательно полюбить себя самого, т.е. найти все возможные пути для собственного личностного роста. Стать сознательным человеком, осуществить свое внутреннее развитие – достойная цель великих людей. Потому что сознательность – это, конечно, прежде всего, залог нашего собственного благополучия и счастья, но и, как мы уже видим, благополучия и счастья наших близких. Если мы очень постараемся, то наступит день, когда мы уже станем абсолютно неуязвимы для различного рода вирусов, но будем открыты для сознательности, радости и счастья.
понедельник, 20 июня 2011 г.
Перспективная встреча
Студия беатотерапии 13.60
Москва
Приглашает Вас
на Перспективную Встречу
27.06.2011 в 13:00
По адресу: г.Казань ул. Г.Тукая 57
Справки и заказ билета по тел.: 8 917 261 55 96
БЕАТОТЕРАПИЯ – ПСИХОТЕРАПИЯ СЧАСТЬЯ
СЧАСТЬЕ КАК ИСКУССТВО ЖИЗНИ
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТЕОРИЮ И ПРАКТИКУ БЕАТОТЕРАПИИ, ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ
ПРЕГРАДЫ К СЧАСТЬЮ: ГДЕ ОНИ?
СЧАСТЬЕ НЕ МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ В НЕСЧАСТЛИВОМ УМЕ
КАК НАУЧИТЬСЯ РАДОВАТЬСЯ И УДИВЛЯТЬСЯ
Встречу проводит Василиса Говорова, выпускница психологического факультета МГУ, профессиональный психолог, беатотерапевт, ученица и сотрудница создателя беатотерапии, профессора, доктора психологических наук, руководителя Студии беатотерапии 13.60
Аллы Семеновны Спиваковской
Москва
Приглашает Вас
на Перспективную Встречу
27.06.2011 в 13:00
По адресу: г.Казань ул. Г.Тукая 57
Справки и заказ билета по тел.: 8 917 261 55 96
БЕАТОТЕРАПИЯ – ПСИХОТЕРАПИЯ СЧАСТЬЯ
СЧАСТЬЕ КАК ИСКУССТВО ЖИЗНИ
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТЕОРИЮ И ПРАКТИКУ БЕАТОТЕРАПИИ, ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ
ПРЕГРАДЫ К СЧАСТЬЮ: ГДЕ ОНИ?
СЧАСТЬЕ НЕ МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ В НЕСЧАСТЛИВОМ УМЕ
КАК НАУЧИТЬСЯ РАДОВАТЬСЯ И УДИВЛЯТЬСЯ
Встречу проводит Василиса Говорова, выпускница психологического факультета МГУ, профессиональный психолог, беатотерапевт, ученица и сотрудница создателя беатотерапии, профессора, доктора психологических наук, руководителя Студии беатотерапии 13.60
Аллы Семеновны Спиваковской
вторник, 14 июня 2011 г.
Внимание!
Мы запускаем новый проект в сотрудничестве с московской студией беатотерапии "13.60" под руководством Аллы Семеновны Спиваковской, практикующего психотерапевта, доктора психологических наук, профессора факультета психологии Московского государственного университета им. Ломоносова. Результатом ее многолетней работы и многогранного профессионального опыта мастера стало создание собственного направления – беатотерапия и беатотерапевтической Студии «13.60», в которой люди овладевают искусством счастливой жизни.
А.С. Спиваковская - блистательный психотератевт, имеющий тридцатилетний опыт работы, стоящая у истоков отечественной личностно-ориентированной психотерапии. Обучалась непосредственно у классиков мировой психологии и психотерапии: Карла Роджерса, Вирджинии Сатир, Карла Виттакера и Антонио Менегетти.
Знакомство с принципами счастливой жизни и введение в практикум по беатотерапии состоится:
27 июня 2011г. в г.Казани.
Первую встречу из цикла проводит ведущий психолог Студии «13.60», беатотерапевт и последователь Василиса Говорова. На перспективной встрече будет сформирована группа по программе беатотерапии А.С. Спиваковской, под ее руководством и личном присутствии.
Не пропускайте, это и есть начало обучающего процесса и практических занятий!
Место встречи: г.Казань ул.Г.Тукая 57, начало ориентировочно в 13:00.
Запись по телефону: 8 917 261 55 96
Запись по телефону: 8 917 261 55 96
Подписаться на:
Сообщения (Atom)